Для точечного массажа рефлекторных зон стопы, лечения и профилактики плоскостопия, общеоздоровительного массажа стоп, укрепления связочно-мышечного аппарата голеностопного сустава. Рекомендован для всех видов плоскостопия. Стояние и ходьба на месте босиком на коврике имитирует оздоровительную ходьбу по мелкой гальке или свежескошенной стерне.
Наряду с правильным режимом питания, общими физическими упражнениями и закаливанием, народная медицина рекомендует точечный массаж cтoп, на поверхности которых расположены рефлексогенные зоны, связанные с определенными внутренними органами: легкими, печенью, почками, желудком, кишечником, мочевым пузырем и т.д. Раздражение этих зон оказывает нормализующее влияние на функции внутренних органов.
Летом надо ходить босиком по речной гальке или скошенному лугу, а зимой, по рекомендации ведущих ортопедов России, следует использовать специальный массажный коврик.
Для самомассажа стоп массажный коврик кладут перед собой на пол, после легкой разминки и дыхательных упражнений встают босиком на коврик и, переступая с ноги на ногу, массируют подошвы стоп до появления ощущения притупления боли. Продолжительность процедуры для детей до 3 минут, для взрослых до 10 минут в день.
JoomShopping Download & Support